Что происходит в пубертат
ПОДЕЛИТЬСЯ РЕСУРСОМ С ПОДРУГОЙ
список источников
  1. Тарасов Е.А., Блинов Д.В., Зимовина У.В., Сандакова Е.А. Дефицит магния и стресс: вопросы взаимосвязи, тесты для диагностики и подходы к терапии // Терапевтический архив. 2015. № 87 (9). С. 114–122.
  2. Pickering, G. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited / G. Pickering, A. Mazur, M. Trousselard, et al. — DOI:10.3390/nu12123672 // Nutrients. — 2020. — № 12(12). — Р. 3672. — Published 2020 Nov 28.
Помогите другим
узнать себя

Ваш материнский опыт бесценен. Когда вы делитесь тем, через что прошли, кто-то другой впервые
узнаёт себя и понимает, что не один. Отзыв — это не просто слова. Это шанс для другой мамы сделать
первый шаг к себе, к пониманию, к восстановлению. Благодаря вам наш проект становится не просто
ресурсом, а живым пространством поддержки.

Мы не собираем личные данные и не храним никакую информацию о пользователях. Все ваши ответы и действия на сайте анонимны и конфиденциальны.

памятка уставшей маме

Когда накрывает усталость, полезные советы от психолога Ирины Млодик в удобных карточках напомнят вам о важных моментах и помогут увидеть, где найти силы и энергию.

программы медитации

Медитация — эффективный и совсем не сложный способ расслабиться. Наши программы позволят вернуть себе спокойствие и бодрость духа, не отрываясь от привычных дел.

гуляем
и медитируем
dld
готовим еду
и медитируем
dld
делаем уборку
и медитируем
dld
укладываем
малыша
и медитируем
dld
испытываете стресс?* Пройти тест на дефицит магния

* Стресс и дефицит магния взаимосвязаны: стресс приводит к ускоренному выведению
магния из организма2, а дефицит магния снижает стрессоустойчивость2.

Тест на сильные стороны
результат
тестирования
Ваши сильные стороны — аналитическое мышление и организаторские способности.

Вы — архитектор своей жизни, обладающий даром выстраивать систему, которая работает на благо всех. Вы не только видите детали, но и умеете увязывать их в целостную картину. Ваша сила в том, чтобы создавать стратегии и управлять процессами, что помогает вам успешно руководить проектами и командами.

Пройти тест еще раз
Ваши сильные стороны — уверенность и стрессоустойчивость.

Вы — источник устойчивости и силы, вдохновляющий окружающих своим примером.
Ваше умение сохранять хладнокровие в самых напряжённых ситуациях делает вас естественным лидером.

Вы находитесь в гармонии с собой и окружающим миром,
что помогает вам эффективно управлять своими эмоциями. Однако важно помнить
о необходимости бережного отношения к себе и своевременного снятия стресса,
чтобы сохранять этот баланс и здоровье.

Пройти тест еще раз
Ваши сильные стороны — эмпатия и социальные навыки.

Вы — проводник эмпатии и поддержки, способный глубоко понимать эмоции и переживания других людей. Ваша сила в создании безопасного пространства, где люди могут быть собой. Вы являетесь мастером социальных взаимодействий и умеете вдохновлять других на открытое общение и сотрудничество.

Однако, не забывайте заботиться о себе, так как чрезмерная вовлечённость в проблемы других может вызывать стресс. Бережное отношение к себе поможет вам сохранять баланс и продолжать оказывать поддержку на высоком уровне.

Пройти тест еще раз
Ваши сильные стороны — творческий подход и оригинальность.

Вы — творец нового мира, обладающий даром видения и способностью вдохновлять других на перемены. Ваше уникальное восприятие реальности помогает вам находить инновационные решения и воплощать их в жизнь.

Не бойтесь выделяться и идти своим путём, ведь это делает вас примером для других. Однако, учитывая вашу высокую вовлечённость в творческий процесс, важно помнить, что это может вызывать стресс. Сохраняйте баланс и уделяйте внимание своему внутреннему состоянию, чтобы продолжать создавать и вдохновлять без ущерба для себя.

Пройти тест еще раз
письмо близким

Письма близким, подготовленные Ириной Млодик, помогут вам убедительно сформулировать свои мысли.

ВЫБЕРИТЕ ЧУВСТВО